Autre dénomination : tendinopathie rotulienne, genou du sauter (jumper’s knee)
Souffrance des tendons du genou par une sur-sollicitation
FDR : Contexte sportif avec saut, course sur dénivelé
Douleur d’apparition progressive
45% des sportifs professionnels, 14% de sportifs récréatif
1/3 ne retournent pas au sport avant 6 mois
Traitement
Repos relatif
Rééducation active : renfo en excentrique
Vidéos
La tendinopathie patellaire par NeuroXTrain
FDR
- Raideur IJ et quadriceps
- Flexion dorsale de cheville diminuée
- Hyperpronation du pied
- Différence de longueur des MI
- Augmentation charge entraînement
- Terrain dur ou synthétique
Traitement
Etape 1
- QSM, réduire les activités à stockage important (saut, sprint)
- Pas d’arrêt :
- Travail en isométrie réduit la douleur
Etape 2
Exercice en Heavy Slow Resistance
Etape 3
Renfo fonctionnel et retour au sport : corde à sauter, saut, sprint
Associé muscles hanche et genou : step down, abduction en unipodal contre résistance