A quoi sert la respiration ? La respiration a un seul objectif : amener l’O2 de l’extérieur vers l’intérieur.
A quoi servent les poumons ? Les poumons sont une interface entre un milieu extérieur et un milieu intérieur, entre un milieu aérien et un milieu liquidien, entre l’air et le sang.
Quel est le lien entre l’O2 et la vie ? L’O2 permet à chaque cellule de l’organisme d’avoir un métabolisme et de fonctionner.
L’existence de la vie dépend de l’existence d’une atmosphère avec de l’O2. Pour cela, il faut une température permettant à l’eau d’être sous forme liquide (et non pas en vapeur d’eau) et une gravité de la planète suffisante pour retenir cette atmosphère.
Cet article est un récapitulatif de la vidéo “Comprendre la respiration” et “Sans oxygène point de vie” de l’Université catholique de Louvain
L’anatomie respiratoire : de la bouche aux alvéoles pulmonaires
A chaque structure anatomique correspond un rôle précis
Voies aériennes supérieures (VAS) : nez, bouche, pharyx et larynx. La respiration peut se faire par voie nasale ou bucconasale. Le nez a pour fonction de réchauffer et d’humidifier l’air, de filtrer, empêchant l’inhalation de grosse particules Le larynx constitue un carrefour aéro-digestif.
Voies aériennes inférieure (VAI) : Les bronches se subdivisent 16 fois puis deviennent des bronchioles qui se subdivisent jusqu’aux alvéoles.
L’espace mort anatomique Il correspond aux 16 premières divisions qui constituent une zone de conduction de l’air entre l’extérieur et l’intérieur mais ne participe pas aux échanges gazeux.
Entre l’alvéole et le sang L’espace alvéolaire est tapissé par des pneumocytes. Ils sont recouverts d’un liquide, un peu comme un liquide vaisselle, qu’on appelle surfactant qui ont un rôle de protection et qui aide les alvéoles à bien bouger avec les mouvements respiratoires. L’air et l’O2 n’ont qu’à traverser le pneumocyte pour être captés dans le vaisseau sanguin qui est bordé par une cellule appelé endothélium. C’est dans ce capillaire qu’il y a les globules rouges qui se faufillent dans cet étroit passage.
La circulation pulmonaire
Les artères pulmonaires Elles suivent le trajet des bronches et des bronchioles de façon parallèle. Ces artères vont à la rencontre des alvéoles pour être rechargée en O2 et prendre et prendre une couleur rouge qui est la couleur du sang riche en O2.
Les veines pulmonaires Elles se jettent dans l’oreillette gauche du cœur puis dans le ventricule gauche qui envoie par l’aorte le sang vers tout l’organisme. Le sang pauvre en O2 revenant lui au cœur par l’oreillette droite puis le ventricule droit, puis l’artère pulmonaire.
Cet article est un récapitulatif de la vidéo “L’anatomie respiratoire de la bouche aux alvéoles pulmonaires” de l’Université catholique de Louvain.
Différence respiration/ventilation La respiration est un mouvement qui se caractérise par une fréquence respiratoire (12 à 15/mn). La ventilation est la quantité d’air, le volume d’air qui entre et qui sort de vos poumons toutes les minutes. C’est un débit d’air qui se mesure en litre par minute (7-8L d’air/mn).
Respiration à l’effort La fréquence respiratoire (FR) et ventilation (L/mn) augmentent. La ventilation s’adapte aux besoins de l’organisme.
Les volumes pulmonaires Ils se mesurent par spirométrie
Volume courant (VT) : volume inspiré au cours d’un cycle respiratoire normal au repos Volume de réserve inspiratoire (VRI) : volume mobilisé par une inspiration maximale à la fin d’une inspiration normale Volume de réserve expiratoire (VRE) : volume mobilisé par une expiration maximale, à la fin d’une expiration normale Volume résiduel (VR) : volume non mobilisable restant dans les poumons à la fin d’une expiration forcée. Il évite que les alvéoles se collabent, se referment, ce qui rend leur ouverture à l’inspiration suivante beaucoup plus difficile. La capacité vitale (CV) : quantité de gaz rejetée par une expiration forcée suivant une inspiration forcé La capacité pulmonaire totale (CPT) : volume maximal qu’un sujet peut contenir dans ses poumons La capacité résiduelle fonctionnelle (CRF) : volume de gaz restant dans les poumons à la fin d’une expiration normale (VRE + VR)
VEMS Volume d’expiration maximale au cours de la première seconde de l’expirationforcée (après avoir prise une grande inspiration). Rapport VEMS/CV En pratique clinique, on s’intéresse au rapport entre le VEMS et la CV. Valeurs normales : CV=5L et VEMS=4L donc VEMS/CV=0,8. Si ce rapport est inférieur à 0,7, alors cela signifie qu’il existe chez le patient une maladie pulmonaire qui obstrue les petites voies respiratoires (asthme, BPCO, emphysème).
Permet de déterminer la présence ou non d’un déficit ventilatoire obstructif
Permet de stadifier les maladies comme la BPCO (VEMS exprimé en pourcentage de sa valeur prédite)
Permet de voir les effets d’un bronchodilatateur (test)
La ventilation Calcul de la ventilation totale On multiplie le volume courant par la fréquence respiratoire = VT x FR (500×15 = 7,5L/mn) Calcul de la ventilation alvéolaire(VA) Il s’agit de la vraie ventilation, la ventilation efficace. Pour la calculer, il faut retrancher le volume de l’espace mort (150ml) du volume courant (500ml). Ce qui donne : (VT – Vol. espace-mort) x FR Donc (500-150) x 12 = 5L (environ)
Cet article est un récapitulatif de la vidéo “La ventilation et les volumes pulmonaire” de l’Université catholique de Louvain.
Nous verrons ici 3 lois : – La loi des gaz parfaits de Robert Boyle – La loi des pressions partielles de John Dalton – La loi de la solubilité de William Henry
Pression et fraction d’O2 dans l’air L’air exerce une pression, c’est une force qui s’exerce sur une surface. Une atmosphère = 760mmHg au niveau de la mer. Cette pression est la pression des gaz qui composent l’atmosphère qui s’entrechoquent :
N2 = 78%
02 = 21%
CO2 = 0,003%
Pression partielle de l’O2 Si la pression atmosphérique (PATM) = 760mmHg et que la pression de O2 = 21% de PATM, alors la pression partielle de O2 se calcule : 760 x 21% = 160mmHg
Chute des pressions d’air en altitude En altitude, la PATM diminue : au sommet du Mont Blanc, PATM =400mmHg et à 10km d’altitude : PATM =200mmHg La pression diminue en altitude car l’air de l’atmosphère se dilue dans un volume plus grand. Donc en altitude, il y a moins de molécule pour exercer de pression Selon la loi des gaz parfaits de Robert Boyle la pression x volume est une constante. -> Si la pression diminue en altitude, la fraction d’O2 ne change pas : elle reste à 21%
Equilibre des gaz entre l’air et le sang A la frontière entre le liquide et l’air, les pressions ont tendances à s’équilibre de part et d’autre de cette frontière. Combien de molécule de gaz vont se dissoudre dans le sang ? Selon la loi de solubilité de William Henry, à température constante et à saturation constante, la quantité de gaz qui va se dissoudre à l’intérieur d’un liquide est proportionnelle à la pression qu’il exerce sur ce liquide.
La diffusion de l’O2 et du CO2 entre l’air et le sang Principe de la diffusion : un gaz passe spontanément d’un milieu où sa pression est plus élevée à moins élevée. Comment l’O2 se déplace : toujours dans la même direction, de l’air extérieur vers l’intérieur de notre corps. La pression tend à s’équilibrer entre l’air et le sang mais cet équilibre n’arrive jamais car l’02 dans le sang à toujours tendance à diminuer car il est consommé par nos cellules. Il y a toujours une pression d’O2 plus élevée dans l’air que dans le sang qui permet un mouvement de diffusion au travers de la membrane alévolo-capillaire. ¨Pour le CO2, c’est l’inverse
Les mouvements d’air dans les poumons Il s’agit du mouvement d’air entre l’atmosphère et l’intérieur des poumons Le diaphragme, par sa contraction et son relâchement, permet de modifier la pression dans les poumons et ainsi stimuler l’inspiration ou l’expiration de l’air.
Cet article est un récapitulatif de la vidéo “Les physiciens de la respiration” de l’Université catholique de Louvain.
L’oxygène va suivre un trajet dont l’unique progression est une chute de pression. Cette chute de pression va permettre à l’O2 de se diffuser de façon passive au travers de voies respiratoires, des poumons, du sang, des tissus, des muscles pour arriver à chacune des cellules de l’organisme.
PO2 dans l’air = 21% de 760mmHg = 160mmHg
Dans les VAS, présence de vapeur d’eau qui exerce une pression partielle : PH2O à 37°=47mmHG. Donc (760-47) x 21% = 150mmHg
Aux alvéoles .Les alvéoles elles contiennent le CO2 qui prend de la place. Or, la pression atmosphérique, qui est la somme de toutes les pressions des gaz qui le composent, doit rester égale partout. Donc moins de place pour l’O2.
Equation des gaz alvéolaires PAO2 = (21%PATM – 47) – PCO2/QR Avec PCO2 = 40mmHg et QR (quotient respiratoire) = Production CO2/Consommation O2 = 0,8 On produit un peu moins de CO2 qu’on ne consomme d’O2. Il faut donc un facteur de correction. PCO2/QR (40/0,8) =50 Donc PAO2 = 150 – 50 = 100mmHg
Au niveau de la barrière alvéolo-capillaire Passage des alvéoles au sang. Normalement PAO2 = PaO2 Avec PaO2 = pression O2 dans le sang
Mais en réalité, les 300 millions d’alvéoles ne sont pas toutes parfaites. Certaines alvéoles ventilent peu ou mal tout comme certains capillaires sanguins perfusent peu ou mal. On dit que les rapports entre la perfusion pulmonaire ne sont pas parfaits. Il y aura un gradient, une différence entre PAO2 et PaO2 d’environ 90mmHG.
Intérêt clinique : PAO2 se calcule (environ 100mmHG) mais PaO2 se mesure. Donc, en comparant les 2, on peut apprécier si un patient manque d’O2.
Exemple : on prélève un gaz sanguin dans une artère pour connaitre la valeur d’O2 dans le sang. Si PAO2 est beaucoup plus basse que la valeur théorique (100mmHg), alors le patient manque d’oxygène.
Au niveau du muscle L’épaisseur pour arriver à la cellule est très importante. Plus la distance à parcourir pour l’O2 est grande, plus la pression va chuter. Et si la distance est trop grande, alors la pression en O2 sera trop basse pour faire fonctionner la mitochondrie. La cellule fonctionne alors en anaérobiose qui est un mécanisme de sauvetage transitoire quand il n’y a pas assez d’O2.
En résumé, les différentes chutes :
La présence de vapeur d’eau
La présence de CO2 dans les alvéoles
Liée au rapport entre la ventilation et la perfusion pulmonaire entre l’air et le sang
Liée à la diffusion au sein des tissus de l’organisme.
Après toutes ces chutes, l’O2 qui n’a pas été utilisé par les tissus et les cellules revient par les veines jusqu’aux poumons et toute la cascade peut recommencer.
Cet article est un récapitulatif de la vidéo “La cascade d’oxygène” de l’Université catholique de Louvain.
Le transport de l’oxygène Il peut se faire de 2 façon : – Soit l’O2 se ballade toute seule sous forme dissoute dans le sang. Mais sa solubilité est très faible. – Soit il est transporté par l’hémoglobine qui est stockée dans les globules rouges (qui sont des sacs à Hg)
L’hémoglobine C’est une grosse protéine qui contient 4 sous-unités contenant chacune un atome de fer qui peut accueillir une molécule d’O2. Quand l’O2 s’accroche à l’Hb, il n’est plus sous forme dissoute. Il y a environ 60x plus d’O2 accroché à l’Hg que d’O2 sous forme dissoute.
La saturation (SaO2) Elle correspond au nombre de molécule d’O2 par Hb. La SaO2 est mesurable par saturomètre et s’exprime en pourcentage. On mesure la saturation pulsée en O2 car ces appareils mesurent la pulsativité du sang, c’est-à-dire le rythme cardiaque. La SaO2 n’atteint jamais 100% chez une personne en bonne santé car une petite partie de l’O2 est sous forme dissoute. Donc on a 97-98% lié à l’Hb.
Saturation et couleur du sang Il y a un lien entre la saturation et la couleur de la peau du patient. En cas de mauvaise saturation (<90%), alors le patient est probablement cyanosé, signe de gravité respiratoire. Plus l’Hb est saturé en O2, plus le sang est rouge (sang des artères). A l’inverse, du sang pauvre en O2 est bleu (sang des veines).
Le transport de l’O2 dans le sang. Chaque molécule d’Hb est saturée d’O2 aux poumons. L’O2 est distribué tout le long de la circulation sanguine. Tout l’O2 transporté n’est pas forcément consommé (parfois seulement que 2% consommé).
Adaptation de la saturation d’O2 Comment l’Hb sait-elle qu’elle doit décharger beaucoup d’O2 à certains endroits et à d’autres moins. 2 raisons : – L’environnement d’un muscle qui travaille est un environnement pauvre en O2 puisqu’il est consommé pour produire de l’énergie. Donc le gradient de pression entre le capillaire sanguin et la cellule musculaire est très élevé : l’O2 se dirige du vaisseau vers le muscle. Un muscle au repos à un petit gradient, donc une faible force de pression pour ramener l’O2. – Un muscle qui travaille consomme beaucoup d’oxygène et donc produit beaucoup de CO2. Or, l’Hb est très sensible à un environnement riche en CO2. Le CO2 a tendance à faire quitter l’O2 attaché à l’Hb pour la cellule qui en a besoin. Ce processus s’appelle l’extraction d’oxygène par les tissus.
Le contenu artériel en oxygène (CaO2) Il s’agit de la quantité d’O2 transportée dans le sang. Il s’exprime en mml d’O2/L de sang Pour calculer le CAO2, on additionne la saturation en Hb (HbxSaO2) qu’on mulitplie par un facteur correcteur de 13,9 et la quantité d’O2 dissoute dans le sang (PaO2X0,003) CaO2 = (Hb x SaO2 x 13,9) + (PaO2x0,003) = (15 x 0,98 x 13,9) + (90 x 0,03) CaO2 = 210ml. Pour rappel : 21% d’O2 dans l’air donc 210ml d’O2 par litre d’air. Grace à l’Hb, il y a également 210ml d’O2 par litre de sang. Il y a donc un parfait équilibre entre l’air et le sang pour le transport d’O2
Cet article est un récapitulatif de la vidéo “L’hémoglobine, transporteur d’oxygène dans le sang” de l’Université catholique de Louvain.
La couleur de la peau peut changer – Elle peut devenir bleu/violacée quand la saturation en O2 (SaO2) est basse. On parle alors de cyanose. – Elle peut devenir de couleur blanche quand le contenu artériel en O2 (CaO2) est bas car taux d’Hb bas. On parle alors d’anémie.
Cela s’explique par la variation de ces 3 valeurs : CaO2 : exprime la quantité d’O2 dans le corps. SaO2 : pourcentage de saturation en O2 de l’Hb. PaO2 : pression qu’exerce l’O2 dans le sang.
Rappel sur les valeurs normales CaO2 : 210mm/L SaO2 : 98% PaO2 : 100mmHg
La courbe de dissociation de l’Hb Elle fait le lien entre ces 3 valeurs.
Cette courbe permet d’observer une carence d’O2 dans le sang : l’hypoxémie.
Cas clinique Cas 1 : SaO2=80%, PaO2=50mmHg, Hb=15g/dl (cyanosé) Cas 2 : SaO2=97%, PaO2=90mmHg, Hb=7g/dl (pâle) Lequel est le plus hypoxémique (quantité d’O2 dans le sang la plus basse) ?
Il faut calculer la formule du CaO2 (quantité d’O2 dans le sang) (Hb x SaO2 x 13,9) + (PaO2x0,003) Cas 1 : 15 x O,80 x 13,9 + 50 x 0,003 = 166 Cas 2 : 7 x 0,97 X 13,9 + 90 x 0,003 = 94
Le cas 2 est le plus hypoxémique. C’est normal car le transporteur dans le sang est principalement l’Hb.
Cet article est un récapitulatif de la vidéo “Les couleurs de l’oxygène” de l’Université catholique de Louvain.
Le CO2 a un rôle fondamental pour réguler en permanence le pH de l’organisme
Le quotien respiratoire C’est le rapport entre la production de CO2 (200ml/mn) et la consommation d’O2 (250ml/mn). On consomme plus d’oxygène qu’on ne produit de CO2. Le quotient respiratoire est : 200/250 = 0,8
Transport du CO2 dans le sang Il se fait par 3 voies : – Forme dissoute dans le plasma sanguin (très faible quantité) – Se lier à l’Hb (très faible quantité) – Grace aux globule rouge qui contient l’anhydrase carbonique qui transforme le CO2 en ion bicarbonate (HCO3-) qui restera dans le globule rouge jusqu’aux poumons. (90% du transport)
Complémentarité CO2 et O2 : effet Bohr et Haldane – Quand environnement riche en CO2 (travail musculaire, besoin en O2), cela créer les conditions pour que l’Hb relargue son O2 pour nourrir la cellule (effet Bohr) – Si Hb est pauvre en O2, cela attire le CO2 qui va se fixer plus facilement à l’Hb (effet Haldane). Utile aussi en cas d’effort physique.
Rôle du globule rouge Rôle fondamental du globule rouge pour transporter l’O2 mais également le CO2 grâce à son enzyme anhydrase carbonique. Au final, le CO2 est éliminé au niveau des poumons une cascade de pression qui diminue depuis le sang, les alvéoles et l’atmosphère.
Mesure du CO2 en clinique Ponction gaz sanguin dans l’artère. Valeur normale 40mmHg Capnographie : mesure sur l’expiration
Lien CO2 et ventilation du patient Taux de CO2 dans le sang (40mmHg) correspond à un équilibre entre la production de CO2 par les cellules et l’élimination du CO2 par les poumons, régulé par le cerveau (le centre respiratoire du tronc cérébral) qui exige de le maintenir à 40mmHg. Donc le moteur de la respiration spontanée, c’est une information en CO2 (pas en O2 !)
Ventilation, hyperventilation et hypoventilation – Si taux de CO2 augmente (effort physique), le cerveau réagit et augmente la ventilation. – Si on fait une crise de panique, on respire plus vite. Donc la ventilation augmente, mais la production de CO2 n’a pas changé. Le niveau de CO2 chute : on hyperventile. -Si on prend de la morphine qui ralentit le centre respiratoire. Respiration plus lente mais production de CO2 identique. Le taux de CO2 monte : on hypoventile.
Pour vérifier que la qualité de la respiration d’une personne est bonne, il faut une bonne oxygénation. Mais il faut aussi une bonne ventilation qui s’apprécie par le taux de CO2.
Cet article est un récapitulatif de la vidéo “Le dioxyde de carbone (CO2) : bien mieux qu’un déchet” de l’Université catholique de Louvain.
Hypoxie d’altitude En altitude, diminution de la PATM, donc diminution de P02 A 4800m, la PATM est à 400mmHg. Formule de la pression des gaz alvéolairesen altitude PAO2 = 21% (PATM-47) – PCO2/QR PAO2 = 21%(400-47) – 40/0,8 = 24mmHg -> impossible pour l’organisme
Adaptation de la respiration en altitude – L’hyperventilation : il s’agit d’une adaptation immédiate afin de ventiler plus vite et plus fort que la normale pour éliminer le C02. Donc la valeur de CO2 sanguin va chuter et passe de 40 à 20. Donc la valeur de PA02 va remonter à 50mmHg, mais ce n’est pas encore l’idéal. – L’acclimatation : mécanisme d’adaptation progressif qui se met en place en quelques jours. Le principal mécanisme d’acclimatation est la polyglobulie (augmentation du taux d’Hb). Il faut optimaliser le CaO2.
Acclimatation et hormone EPO Pour rappel : Ca02 = ((Hb x SaO2 x 13,9) + (Pa02 x 0,003) Exemple en altitude 15 x 0,85 x 13,9 + 50 x 0,003 = 170ml/L Si on augmente le taux d’Hb de 15 à 18, ce qui nécessite l’action de l’hormone EPO synthétisée au niveau des reins, on obtient 200ml/L
Adaptation du contrôle cérébral de la respiration Le centre respiratoire est également sensible à la chute d’O2 dans le sang. Cela se passe au niveau des carotides que l’hypoxémie va stimuler le centre respiratoire cérébral pour créer une hyperventilation.
Cet article est un récapitulatif de la vidéo “Respirer en altitude ou en avion: une adaptation à l’hypoxie” de l’Université catholique de Louvain.
Au repos, on consomme environ 250ml d’O2 par mn. Lors d’un effort physique, on augmente cette consommation d’O2 pour atteindre une consommation maximale d’O2 appelé VO2 max.
Comment les poumons s’adaptent en cas d’effort physique ? Quel est l’intérêt du lactate à l’effort ? Quel est l’intérêt de l’entrainement physique ?
La VO2 max Il s’agit d’un test lors d’un effort progressif. On atteint la VO2 max lorsque la capacité à à consommer l’O2 atteint un plateau alors qu’on continue à augmenter la charge de travail.
Comment l’organisme fait face à 20x la demande en O2 en cas d’effort physique intense ? Comment transporter 20x plus d’O2 aux tissus et aux muscles qui le consomment ? Le cœur peut augmenter son débit, mais pas plus de 5x Augmenter le nombre d’Hb, passer de 15 à 18g/dL, mais c’est une adaptation qui se passe en altitude mais pas en cas d’effort physique (sauf si consommation d’EPO). La solution consiste à augmenter l’extraction d’O2 au niveau des muscles et des tissus qui en ont besoin. Au repos, c’est le cerveau et le foie qui sont les plus grands consommateurs d’énergie et donc d’O2. En cas d’exercice physique qui mobilise de grandes masses musculaires, c’est le muscle squelettique qui va devenir le plus grand consommateur d’O2, y compris le diaphragme et les intercostaux qui peuvent atteindre 10% de la consommation d’O2 totale du corps. Le myocarde va battre à une fréquence plus élevé et augmente aussi sa consommation en O2.
En temps normal, l’inspiration est active et l’expiration passive. En cas d’exercice, l’expiration devient active grâce essentiellement aux muscles de l’abdomen. Cette expiration active génère des débits d’air plus importants.
Quand le sang passe plus vite, a-t-il le temps d’être encore bien rechargé dans les poumons ? En temps normal, il faut 0,75 seconde pour qu’un globule rouge traverse un petit capillaire pulmonaire. Le sang pauvre en O2 arrive dans les artères pulmonaire a une pression en O2 de 40mmHg, c’est-à-dire une saturation de 75%. Il faut 0,25s pour que ce sang puisse se recharger et atteindre une PaO2 de 90-100mmHg. La diffusion d’O2 entre l’alvéole et le capillaire est donc très facile et très rapide car l’épaisseur entre les 2 n’est que de 0,3 microns et que la surface d’échange est de 100m2.
En cas d’effort physique, le temps de passage des globules rouges passe à 0,25s car le débit cardiaque augmente. Dans l’artère pulmonaire la pression d’O2 est plus basse que les 40mmHg puisque l’extraction d’O2 par les muscles a fortement augmenté. A l’effort, le globule rouge qui traverse le capillaire pulmonaire a tout juste le temps de passage nécessaire pour se recharger en O2.
Lors d’un effort, les poumons vont ventiler davantage. Au repos, on ventile 500ml x 12 par mn, donc 6L/mn. A l’effort, on peut mobiliser toute la capacité vitale (5L). Et si on respire 30 fois par min, on atteint 150L/mn.
Pourquoi avoir besoin de ventiler plus lors d’un effort ? A l’effort, on produit davantage de CO2 et il faut l’éliminer en ventilant. Plus on fait un effort important, plus on consomme d’O2. Sur un schéma, la relation est linéaire.
A un certain moment, la courbe décroche. Ce qui signifie qu’on ventile plus que nécessaire. On hyperventile car l’effort physique est trop important. On a dépassé un seuil de consommation d’O2. On est en train d’atteindre la VO2 max et on produit beaucoup de lactate qui est un acide qui risque de modifier le pH de l’organisme. En hyperventilant, on rééquilibre le pH.
L’acide lactique Pour un athlète, la consommation d’O2 augmente très fortement. Pour fournir des substrats à la mitochondrie qui en a besoin pour utiliser l’O2, il va devoir dégrader des hydrates de carbone (glucides). Cette dégradation va conduire à la formation d’acide lactique. On produit l’acide lactique pas par manque d’O2. A l’exercice, on atteint jamais l’état d’aérobiose. Par l’entrainement, on va pouvoir retarder le moment où la courbe décroche et ainsi améliorer les performances sportives.
L’entrainement physique c’est d’abord la santé. Les gens qui ont une consommation d’O2 élevé ont une indépendance fonctionnelle plus élevé dans la vieillesse. On limite généralement le seuil d’indépendance fonctionnelle à une VO2 max de 15ml/kg par mn (soit environ 1L/mn). Donc maintenir une consommation d’O2 durant le phénomène de vieillesse supérieure à ce seuil assure donc une indépendance fonctionnelle avec une meilleure qualité de vie.
Ce sont les muscles squelettiques qui constituent la plus grande limitation à l’effort physique maximale.
Cet article est un récapitulatif de la vidéo “L’effort physique augmente la consommation d’oxygène” de l’Université catholique de Louvain.
